Metropedia.online - Setiap manusia tentu mempunyai kebiasaan dalam kehidupannya. Namun, kebiasaan sehari-hari yang selama bertahun tahun dilakukan terkadang tanpa disadari bisa membahayakan kesehatan.
Seperti dilansir dari laman Brightside, Rabu (11/1/2023), berikut ini beberapa kebiasaan sehari-hari yang secara tak disadari dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
1. Pakai Obat Kumur Setelah Sikat Gigi
Gunakan
obat kumur hanya setelah makan atau sebelum menyikat gigi. Saat Anda
membilas gigi dengan itu, Anda membilas fluorida konsentrasi tinggi
untuk fluorida konsentrasi rendah, yang menarik mikroba. Akhirnya,
kebiasaan ini akan menyebabkan kerusakan gigi.
2. Membaca Sambil Berbaring
Membaca sebelum tidur
terdengar seperti hal yang santai untuk dilakukan, namun sebenarnya
cukup berbahaya. Ini membuat banyak ketegangan pada mata. Posisinya
tidak sesuai karena jarak baca harus sekitar 15 inci dengan sudut 60
derajat.
Saat Anda membaca sambil berbaring, mata Anda harus fokus ke atas dan mempertahankan sudut yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Ini menyebabkan ketidaknyamanan, penglihatan kabur, dan sakit kepala.
3. Pakai Sandal Jepit
Jari-jari kaki Anda menekuk
secara berlebihan untuk tetap memakai sandal jepit dan lebih rentan
terhadap infeksi jamur. Selain itu, tidak jarang mengalami peradangan
dan nyeri otot.
Sakit tumit, punggung, dan lutut juga sudah tidak asing lagi bagi pecinta sandal jepit. Masalah umum lainnya adalah mencengkeram sendi jari kaki secara berlebihan dapat memperburuk bunion yang sudah ada.
4. Menopang Wajah dengan Tangan
Alasan pertama
adalah kebersihan, menopang wajah dengan tangan yang tidak terlalu
bersih dapat menyebabkan jerawat dan menyebarkan kuman. Alasan kedua,
Anda mempertahankan postur duduk yang buruk.
Anda mungkin tidak menyadarinya, karena menopang kepala Anda membuatnya lebih nyaman untuk duduk dalam waktu yang lebih lama. Jadi, tulang belakang Anda beradaptasi dengan posisi yang salah dan akibatnya postur tubuh Anda memburuk.
5. Pakai Sepatu Berujung Runcing
Sepatu berujung
runcing terlihat bagus di luar, tetapi merusak kaki Anda di dalam.
Karena bentuk jari kaki yang tidak wajar, Anda mendapatkan banyak efek
samping seperti kelainan bentuk jari kaki, bunion, dan kapalan.
Sepatu model tersebut juga menyebabkan radang saraf, kebanyakan antara jari kaki ketiga dan keempat. Terapi, suntikan, atau dalam kasus yang parah, pembedahan dapat digunakan untuk mengatasi konsekuensinya.
